EM mellomdistanse 03.05.2006 Nedenfor har jeg beskrevet strekk for strekk hvordan jeg orienterte meg gjennom mellomdistansen i EM, et løp som endte med 2.plass, 35 sekunder bak Minna Kauppi. Kart finnes her. Jeg har også laget et kart med de detaljene jeg brukte å orientere etter. De detaljene jeg har tatt med, er de jeg baserte forenklingen av strekkene på, og som jeg i hovedsak brukte å orientere etter. Dette kartet finnes her. S-1: Tid: 2.03 (1) Beste strekktid: - Valgte å runde den første myra, kom meg ut på stien og fulgte denne litt til venstre for å være sikker på hvor jeg tok av. Hadde kurs mot posten og så den første myra like etter at jeg hadde tatt av fra stien. 1-2: Tid: 5.11 (3) Beste strekktid: 4.48 Sjekket retningen ut av posten og fulgte kollepartiet mot myra. Hadde egentlig tenkt å ligge litt nærmere streken, men brydde meg egentlig ikke så mye om akkurat hvor jeg løp. Kom meg over den første myra og dro til venstre og opp søkket med bekk i. Krysset neste myr, kom meg opp på veien og ned på neste myr. Tok kursen, løftet blikket og siktet, og løp over myra. Leste meg inn på søkket og den diffuse myra til venstre. Ble kavende i en haug med vindfall inn mot posten. Burde nok vært flinkere til å se framover hvor det var bra å løpe – kunne nok spart 10 sek på det. 2-3: Tid: 1.16 (4) Beste strekktid: 1.11 Tok retningen ut av posten og løp mot kollene midtveis på strekket. Fortsatte videre på kursen. Hadde planlagt å bruke hjelpekurven til venstre til å lede meg mot posten, men fikk ikke helt tak på denne. Fikk imidlertid øye på posten da jeg fortsatte litt til i samme retning. 3-4: Tid: 1.39 (7) Beste strekktid: 1.26 Planen var å først komme seg ut på stien og senere mellom de to myrene hvor jeg forhåpentligvis ville komme inn på stitråkket. Var imidlertid litt unøyaktig med retningen ut fra posten og nølte litt på stien før jeg fikk full oversikt over hvor jeg skulle. Kom meg inn på stitråkket og fulgte dette mot den største kollen til venstre. Så kollen foran posten og løp over denne og ned i posten. 4-5: Tid: 1.08 (1) Beste strekktid: - Tok retningen ut fra posten og kontrollerte kursen vha myra til høyre. Halvveis på strekket så jeg en post i forlengelsen av kursen min et stykke borte, og løp mot denne samtidig som jeg fikk planlagt neste strekk. 5-6: Tid: 2.17 (3) Beste strekktid: 2.06 Kom meg ut på slepet og fulgte dette til stien. Fortsatte til høyre for myra til neste sti. Fortsatte på kursen mens jeg registrerte kolle - myr – kolle – post. 6-7: Tid: 2.30 (15) Beste strekktid: 2.06 Syntes dette strekket så litt skummelt ut og var litt usikker på hvordan jeg skulle gripe det an. Til venstre for den første myra ut til slepet var greit, og deretter bestemte jeg meg for å løpe på kurs og ta med meg den gule myra i søkket under streken. Idet jeg passerte slepet gjorde jeg et forsøk på å registrere nøyaktig hvor jeg krysset, men klarte ikke å bestemme posisjonen min eksakt. Dette gjorde meg litt usikker, og jeg merket tendenser til at jeg begynte å vingle da jeg kom inn i det grønne. Jeg syntes å ane den lille gule myra til venstre for meg, men var ikke sikker, og nølte mer og mer. Til slutt fikk jeg nølt meg så langt ned at jeg så posten i det fjerne. Tapte 15-20 sek på denne nølinga. 7-8: Tid: 5.27 (7) Beste strekktid: 5.02 På langstrekket hadde jeg en grei plan: Ut på veien, over myra til vannet, til høyre for vannet, opp på skiløypa og ta av i stikrysset, men gjennomføringen var heller dårlig. Jeg begynte å bli sliten, og ble fristet til å løpe litt til høyre på veien før jeg dro ned på myra. Over myra ble det også litt zikzakløping, og over hogstfeltet i nordenden av vannet knota jeg også fælt før jeg kom meg over. Stikrysset ved posten kom litt brått på, og jeg fikk ikke vinklet nok venstre inn mot posten. Forstod dette da jeg kom til kollen og dro til venstre, men nølte også et sekund i skogen av fotografer rett foran posten. Totalt sett burde jeg klart å gjennomføre også dette strekket 15-20 sekunder bedre. 8-9: Tid: 1.32 (4) Beste strekktid: 1.29 Ut på skiløypa og slak venstre i første løypekryss. På posten fikk jeg høre at jeg lå 30 sekunder bak, og dette ga straks ny energi. 9-10: Tid: 1.09 (2) Beste strekktid: 1.08 Til 10.post løp jeg bare til stikrysset og stakk ned i gropa derfra. På vei ned til posten så jeg Marianne Riddervold på vei ut av posten. 10-11: Tid:1.42 (4) Beste strekktid: 1.38 På stien til neste post så jeg ryggen til Marianne foran meg, og jeg klarte å nærme meg noe. Jeg sjekket at Marianne løp i riktig retning foran meg da jeg tok av fra stien og løp rett i posten. 11-12: Tid: 2.34 (3) Beste strekktid: 2.21 Planen var å løpe rett på med noe zikzak rundt grønt og myrer. Kom meg ut på den store skiløypa og skrådde raskt opp lia til slepet. Marianne løp litt lengre bortover langs myra før hun løp opp, og på toppen var vi likt. Kuttet gjennom det lysegrønne ved den gule gropa og fulgte skiløypa til kanten av det grønne før jeg tok av. Registrerte at jeg passerte mellom de to gule myrene. Så en markert topp på kollepartiet foran meg og plasserte denne på kartet som kollen med høydepunkt på. Da var det bare å finne den best løpbare traseen bort til posten. 12-13: Tid: 0.26 (1) Beste strekktid. – Fulgte kanten bort til posten. 13-14: Tid: 3.52 (1) Beste strekktid: - Løp i hovedsak på retning mot skiløypa, men da jeg kom ut av det grønne, registrerte jeg at jeg lå like ovenfor det flate området til venstre. Fikk øye på stisvingen til venstre for meg da jeg kom ut på skiløypa. Gropa med myr i var en fin bekreftelse på posisjonen da jeg tok av fra skiløypa, og like etter ble jeg fanget opp av stien. Fant søkket der jeg skulle ta av fra skiløypa. Fra søkket tok jeg en nøyaktig retning og ble fanget opp av kollen ved posten. 14-15: Tid: 1.09 (16) Beste strekktid: 1.01 Planen for strekket var å løpe i riktig retning til jeg kom ut på det gule. På grunn av vegetasjonen ble jeg imidlertid tvunget til høyre. Jeg burde bare fortsatt rett fram da jeg kom ut på det lille slepet rett etter posten, men var så sliten og fiksert på å korrigere inn høyresvingen at jeg tok en ekstra sving venstre-høyre før jeg endelig kom meg ut på det gule området. Derfra var det bare å gi jernet til mål, noe jeg i ettertidens lys kunne spart meg for, siden det var 39 sekunder ned til 3.plassen… Totalt sett er jeg bra fornøyd med løpet, men 7. og 8. strekket trekker litt ned. Tilbake