Gate-o, hus-o og vanlig o God, gammeldags norsk vinter betyr ikke at det er umulig å få trent o-teknikk. Denne uka har jeg vært innom gate-o, hus-o og "vanlig" orientering. De siste ukene har vi hatt gate-o på den ukentlige treninga med toppidrettslinja ved Drammen vgs. Forrige uke var det ei løype i Drammen sentrum, der smug, gjerder, murer og andre hindringer var utnyttet til det fulle i løypelegginga. Dette betydde mange strekk med veivalgsmuligheter. Riktignok, som oftest, bare 2 på hvert strekk (høyre eller venstre), men det var ikke alltid så lett å se hva som var kortest når man løp i full fart. Denne uka var vi i Lierbyen, nærmere bestemt i området rundt Lier sykehus. Dette kartet har jeg aldri løpt på før, og dette bidro til at det, i tillegg til å være ei bra fysisk økt, ble ei bra o-teknisk økt også. Hus-o må ikke forveksles med innendørs-o, for denne o-varianten foregår utenfor huset. Jeg startet med å tegne ei linje på kryss og tvers langs gater, gangveier og -stier. Deretter fjernet jeg alle detaljer unntatt bygninger fra kartet (og selvfølgelig fikk også linja bli igjen). Hensikten med denne økta var først og fremst å gjøre en langtur på gate og vei litt morsommere, og dette lyktes jeg iallfall med. Hvor stor verdi ei slik økt har som o-teknisk trening, kan selvsagt diskuteres, men jeg tror ikke den hadde negativ effekt iallfall. En annen litt morsom (iallfall for oss o-nerder) ting jeg fant ut, var at store deler av Drammens befolkning befinner seg på steinaldernivå når det gjelder bolig. For hvordan skal man ellers tolke at husene deres er registrert som "steinformasjon" på kartet? I dag var det så tid for litt "vanlig" orientering også. Juniorlandslaget hadde samling i Halden i helga, og jeg var med dem på enmannsstafett og ei rolig økt i området ned mot Svinesund. På enmannsstafetten skulle jeg løpe mot guttene, men litt ekstra tunge forhold pga snøen, en solid stigning ut fra start og slitne bein etter solid trening den siste tida, bidro til at de fleste forsvant fra meg opp den første bakken. Dette gjorde egentlig ikke så mye, siden jeg har løpt lite "vanlig" orientering i det siste, og dermed hadde nok å jobbe med på egenhånd. Den store flyten i orientering og løping i terrenget manglet, men jeg bommet minimalt, og er egentlig bra fornøyd med gjennomføringa. Den andre økta brukte jeg til å trene basisteknikk. Snøen gjorde det litt i tyngste laget til å skulle løpe rolig, men siden motivasjonen var stor, klarte jeg å holde konsentrasjon og trøkk oppe det meste av veien likevel. Beina var, som nevnt, ikke spesielt pigge i dag. Dette er imidlertid helt "etter planen" og et resultat av flere gode treningsuker på rad. Neste uke starter med noen litt roligere dager for å få tilbake overskuddet, før jeg håper å kunne fortsette den gode treninga framover. Tilbake