Praktisk-teoretisk-snøpuls-o-intervall I dag hadde jeg ei økt som best kan beskrives med det velklingende navnet praktisk-teoretisk-snøpuls-o-intervall-økt. Økta foregikk på en ubrøyta fotballbane. Jeg hadde tegnet 6 intervaller med ca. 12 poster på hver på kartet "Mossemarka Syd". Dette kartet ble valgt fordi dette er et terreng med mye rett-på-løping. Det viktigste elementet ved intervall-løypene var utløpsretningen fra hver post, som var laget slik at hvis jeg fulgte kompassretningen mot neste post hver gang jeg kom til kanten av fotballbanen, ville jeg 1) holde meg innenfor banen, og 2) ende opp i et hjørne etter siste strekk. Jeg var litt spent på om opplegget ville fungere, siden jeg aldri hadde prøvd det før, og kunne med glede registrere at det første draget gikk etter planen. Jeg klarte å ende opp i et hjørne på 4 av de 6 dragene. På ett var det ikke så mange gradene som skilte fra kursen mot hjørnet, mens jeg var for unøyaktig på det 4. draget. Allerede noen poster før mål pekte kompasset plutselig ut av banen - et dårlig tegn. Den "praktiske" o-treninga på økta bestod i at jeg fikk drillet rutinene rundt inn- og utløping til/fra posten, mens den "teoretiske" delen bestod i at jeg planla hvordan jeg ville løpe på strekkene i Mossemarka. I tillegg til det o-tekniske utbyttet, fikk jeg selvsagt ei bra fysisk økt, og o-momentet bidro til at tre kvarter snøpulsing gikk unna "som en lek". Hvis vinteren fortsetter på samme måte framover, er det meget mulig at jeg kommer til å kjøre flere slike økter. Tilbake