Trening på fjellet I dag var jeg tilbake "i sivilisasjonen" etter 10 dager på hytta til foreldrene mine i Valdres. Den siste bolken med solide treningsmengder før VM stod for tur, og lite er bedre enn å gjennomføre denne i vakker fjellnatur. Været har riktignok ikke vært helt topp, men desto bedre ble stemningen de dagene sola tittet fram. Treninga har bestått av ganske mange lange langturer. På grunn av en akilles som har vært litt vond etter NOM, valgte jeg å kutte litt ned på løpsmengden, og de fleste langturene er derfor blitt gjennomført som kombiturer sykkel/løping. Ofte syklet jeg fra hytta til et nytt utgangspunkt og løp en tur derfra, og fordelen med dette var at jeg også kom til en del nye steder, som jeg ikke har nådd ved rein løping med hytta som utgangspunkt. Alle hardøkter og kartøkter er imidlertid gjennomført som planlagt, og de siste par ukene har utviklingen gått riktig vei med akillesen. Jeg hadde 4 hardøkter i løpet av oppholdet. To 12*4 minutter bakkeintervaller og to hardøkter på kart. Den første av disse i Todalen, hvor Nesbyen IL har et par kart. Kartene er ikke helt nye (1993), men når man lærer seg hvor det har vært hogstvirksomhet, er de helt greie å løpe på. Jeg hadde også noen rolige kartøkter i dette området. Den andre hardøkta på kart hadde jeg på Ringerike på vei hjem i dag. Ringerike OL har hengende ute ei sommerløypa i Gullerudmarka, så en stor takk til ROL for ei bra økt! Neste punkt på VM-planen min er nå å slippe gradvis opp på mengden og intensiteten på langturene, samtidig som jeg legger inn noen skikkelig harde økter. Til helga skal jeg løpe Ringerike 2-dagers. Dette betyr altså at jeg står over NM ultralang. "Lang-NM" er et løp jeg veldig gjerne skulle løpt, og selv om jeg gjerne hadde sett at løpet gikk noe lenger enn 2 uker før VM, prøvde jeg lenge å komponere en VM-plan med dette løpet inkludert. Nå tok imidlertid den nevnte akillesen avgjørelsen for meg. To timer i konkurransefart kjennes som en litt for stor risiko to uker før VM, og jeg velger derfor de kortere, og dermed tryggere, løpene på Ringkollen i stedet. Tilbake