KSO2 (01.09.2015)
Kategori: Trening
Kart/område: Hamresanden
Arrangør: KOK/Oddersjaa/OK Sør
Land: Norge
Disiplin: Sprint
Distanse: 2.97 km
Tid: 15:17
Gj.sn. HR: 82
Maksimum HR: 82
Gjennomførte rolig-moderat (I2), og hadde som mål å alltid ligge på forskudd. Klarte vel egentlig det, og hadde generelt god flyt. Tapte noe på feil veivalg og mindre gode/dårlige gjennomføringer

1) Køler litt med stemplinga
4) Unødvendig bue i starten av strekket.
6) Feil veivalg. Var 6 sek raskere til venstre da jeg testet etter løpet. Ble litt lurt av inngangen, der man kommer fra "riktig side" fra venstre, mens høyreveivalget kommer inn "bakveien".
9) Riktig veivalg. Var 8 sek langsommere rett på. Traff riktignok ikke spesielt bra, men det er bare enda et argument for det sikre høyreveivalget.
11) Var 4 sek raskere til høyre. Men hadde jeg løpt nærmere myra, som planlagt, hadde det sannsynligvis vært likt eller litt i favør venstre.
13) Var 11 sek raskere til høyre. Vil derfor anslå at venstre (veivalget jeg tok) egentlig er rundt 10 sek raskere med god gjennomføring. Ble litt satt ut da myra stod under vann, men den var egentlig grei å passere.
Vis kommentarer (0)
 
KSO2 (01.09.2015)