Trening Bymarka (03.10.2015)
Kategori: Trening
Kart/område: Bymarka
Arrangør: KOK/Håvar BS
Land: Norge
Distanse: 5.44 km
Tid: 49:31
Gj.sn. HR: 155
Maksimum HR: 167
Fellesstart med gafling a la Blodslitet. Hadde fokus på bestemt gjennomføring av veivalg + tørre å stole på planen inn mot postene.

I og med at jeg ble noe støl etter så vidt å ha prøvd noen nye styrkeøvelser tidligere i uka, var det ikke helt overraskende at jeg var støl i dag etter første økt med de nye øvelsene i går (selv om jeg bare kjørte 2 serier). Håpet det ville gå seg til når jeg kom i gang, men etter å ha prøvd å løpe litt fort på den korte runden (kutta andre korte runde) og førstestrekket ut på den lange runden, føltes det heller verre enn bedre. Følte meg skikkelig som Bambi på isen. Var inne på tanken å jogge på sti resten av økta, men tenkte at det kunne bli ei bra o-teknisk økt selv om det ikke ble den planlagte hardøkta fysisk. Løp derfor resten av økta mer moderat mens jeg fortsatte å jobbe med de tekniske oppgavene.

Kommentarer til gjennomføringa:
3) Litt unødvendig å løpe helt ut på stien (?) og løp mot feil stein inn mot posten.
5) Trodde jeg var ute på stien litt før jeg egentlig var det.
6 og 13) Burde vært flinkere til å utnytte berg i dagen
14) Tror det hadde vært bedre å ligge noe lenger til høyre første del av strekket, men fikk en fin inngang.

Alt i alt godkjent gjennomføring av tekniske oppgaver på de fleste strekkene, men stryk i fohold til planlagt fysisk gjennomføring.
Vis kommentarer (0)
 
Trening Bymarka (03.10.2015)