Coca-cola Cup 2 (03.12.2015)
Kategori: Trening
Kart/område: Hamresanden
Arrangør: KOK
Land: Norge
Disiplin: Natt
Distanse: 4.12 km
Tid: 24:16
Gj.sn. HR: 158
Maksimum HR: 169
Første hardøkta på kart siden oktober. Planen var gode retninger og ligge på forskudd hele veien. I tillegg bestemte jeg meg for å sjekke koder hele veien, for å få litt ekstra trening i kontorarbeid.

1.runde:
1-3) Kom greit inn på kartet og fant postene. Stressa ikke med farta, selv om det føltes som det gikk litt seint.
4) Løp til feil post, men så raskt riktig refleks derfra
5) Kuldesjokk i myra, og feiga ut og løp inn i skogen til høyre
6) Så posten fra stien
9) På etterskudd ut fra 8.post => tapte noe tid
12) Burde løpt mer rett på
14) Spikra posten, men ble litt for ovenpå...
15) Dro mer venstre ut fra posten enn jeg trodde. Syntes jeg hadde løpt for langt, men tenkte posten ville dukke opp da jeg kom til et grøntfelt. Kom i stedet ut på stien. Tapte ca 1 min.
18) Idiotisk oppførsel: Passerte en post jeg visste ikke var min, men siden den hang på en mobil furukvist, fikk jeg for meg at posten kunne ha flyttet på seg. Løp tilbake for å sjekke koden, som selvsagt var feil...
19) Dårlig avstandsbedømmelse. På vei forbi posten da jeg så refleksen bak meg.

2.runde:
1-4) Missa den lille stien ut fra start, men bra flyt og rett i.
5) Nesten på vei forbi posten da jeg fikk øye på den.
7) Litt redd for å havne ut i tjernet, men fikk splæsja meg fram til posten uten å få vann til høyere enn rett over knærne.
8-M) Greit, men merka løpsformen ikke er helt topp på løpestrekkene på slutten.

Morsom økt. Mye poster gjorde at det ble liten tid til å hvile hjernen. Det passet også godt å starte med ei økt uten de store løpstekniske utfordringene. O-teknisk var førsterunden høyst variabel. Andrerunden var jevnt over grei, selv om det var sekunder å hente på råere gjennomføring spesielt i skog/myrpartiet.
Vis kommentarer (0)
 
Coca-cola Cup 2 (03.12.2015)