Alternativt treningsår Kort oppsummert var 2006 en bra sesong resultatmessig, mens den treningsmessig var omfangsrik, men ikke helt etter planen. I november og desember gikk treninga stort sett etter planen, men i romjula fikk jeg en betennelse i leggen, og i januar ble det mye ergometersykkel og staking på ski. I februar kom jeg gradvis i gang med mer løping igjen, men den ene akillesen likte ikke å trene igjen etter å ha vært inaktiv en periode, og det ble derfor en god del ski og sykling i mars og april også. Til EM i starten av mai var beina bra, og jeg fikk med meg to sølvmedaljer - fra sprinten og mellomdistansen. Skadefri og ivrig startet jeg så siste etappe av forberedelsene mot sesongens hovedmål - VM. Jeg løp relativt mye (flere av ukene dobbelt så mye som i hele januar), og god grunnform ble gradvis til bedre løpsform. Dagen før O-festivalen var det imidlertid slutt på moroa. En ny betennelse, denne gangen på innsiden av kneet, gjorde at jeg igjen måtte ty til alternative treningsformer. Rulleskiene ble hentet fram fra skapet, og jeg tror faktisk det jeg har hatt størst framgang i dette året, er staking. Etter hvert kom jeg imidlertid i gang med korte løpsøkter i terreng og motbakke, og forberedelsene til VM kunne fortsette, om enn i litt alternativ form. Tre uker før VM fikk jeg imidlertid et nytt tilskudd til skadelista, da jeg gikk på trynet og fikk brist i et ribbein. To uker før mesterskapet så det egentlig ikke så veldig lyst ut, men de to siste ukene snudde trenden, og på startstreken i VM var jeg forsiktig optimist. Og selv med en skuffende 6.plass på stafetten, er jeg veldig fornøyd med resultatene i VM. To sølvmedaljer og mindre tidsdifferanse opp til Simone Niggli enn noen gang tidligere gir absolutt motivasjon til fortsatt satsning. Etter VM slet jeg en stund med å foksere på løpene jeg deltok i, og NM-uka på Hovden bar preg av dette. I verdenscupfinalen i Frankrike var den fysiske formen heller dårlig pga for lite overskudd, men jeg klarte å berge en 2.plass i sammendraget og fikk i tillegg med meg min første verdenscupseier. Treninga de to siste ukene før VM: Mandag 17/7 I: Oppvarming 10 min. Prøve-VM langdistanse 24 min, Puls 167/180. Løp så lenge kneet holdt. Sleit med å få opp farta pga vondt i ryggen. Gang tilbake 35 min. Rulleski 1 t. II: Reise hjem fra Danmark. Tirsdag 18/7 I: LK 20 min (terreng). Styrke/spenst 30 min. Fortsatt vondt i ryggen. Kneet OK. II: LK rulleski 2 t. Onsdag 19/7 I: LK terreng 30 min + tåhev. II: LK terreng 30 min + rulleski 1 t 35 min. Tåhev. Torsdag 20/7 I: LK terreng 30 min + tåhev. II: Oppvarming 15 min. Bakkeintervaller terreng/sti 8*5min + 2*4min. Gang ned igjen. Ryggen akkurat bra nok til at jeg fikk gjennomført ei OK økt. Fredag 21/7 I: LK terreng 30 min. Styrke 15 min. II: LK terreng 30 min + rulleski 2 t. Lørdag 22/7 I: Oppvarming 20 min. Bakkeintervaller terreng/sti 10*4min (5 terskeldrag - 4 harde - 1 max). Gang ned igjen. Bra pigg. Litt vondt i kneet. II: LK terreng 25 min + tåhev. Søndag 23/7 I: LK terreng 30 min + rulleski 1 t 35 min. Styrke 15 min. II: LK på kart "Hagatjern-Hestmyrbrenna" 45 min. Mandag 24/7 I: Oppvarming 15 min. 5 km o-løype på "Dørja-Ormåsen" 40,30 min, puls 154/171. 15 min gang. OK gjennomføring. Vondt i kneet på slutten. II: LK terreng 30 min. Tirsdag 25/7 I: LK terreng 30 min. Styrke 30 min. II: LK terreng 30 min + rulleski 1 t 30 min. Onsdag 26/7 I: Oppvarming 20 min (terreng). 20*100m på bane. 5 min jogg, 10 min spenst, 10 min jogg. Greit pigg. Kjente lite i kneet på dragene, men vondt i pausene. II: LK terreng 30 min. Reise til Danmark. Torsdag 27/7 I: LK terreng/sti 30 min. II: LK på kart "Ryekol" 40 min. Grei flyt. Fredag 28/7 I: LK på kart "Hjermind Egekrat" 35 min. Prøveløp. II: LK terreng/sti 30 min. Veldig rolig. Lørdag 29/7 I: Oppvarming 15 min. VM mellom kval. 29,54 min, puls 175/183, 2.plass. Greit gjennomført minus en 15 sek bom og noe vingling og nøling. Kjente litt i kneet etter 20 min. Nedjogg 15 min (vondt i kneet). II: 30 min gang/jogg. Søndag 30/7 I: Oppvarming 15 min. VM lang kval. 48,00 min, 4.plass. Deler av løypa bra gjennomført, men stygge feil på de to lengste strekkene pga ukonsentrert. Greit fysisk, gikk lett i starten. Nedjogg 15 min. Mandag 31/7 I: LK terreng 35 min. II: LK terreng/sti 30 min. Tirsdag 1/8 I: LK terreng 40 min inkl 3*lette drag. Onsdag 2/8 VM langdistanse. Tilbake