Uke 44/2011 Landslagssamling med Høstmøte, Camp Norway og O-galla. Mandag: I: LK vannløping 45 min. II: LK rulleski 1 t 35 min. Styrke m/r/b + utfall 30 min. Tirsdag: I: LK vannløping 45 min. II: Oppv 20 min. Terreng-/sti-test Sognsvann 3,9 km - 18.55 min - P171/176. Greit disponert løp, føltes ok. Nedj 10 min. Onsdag: I: LK sykkel 2 t 55 min. Med Tone. Sognsvann-Kjelsås-Movann-Trehørningen-Gørja-Bjørnholt-Åklungen-S. II: Styrke m/r/b + utfall 30 min. Torsdag: I: LK vannløping 1 t 30 min. II: LK på kart "Iddefjordfjella" 1 timer P136/156 (natt). Fokus: Retningsløping. Noe knot på kortstrekk, ellers ok. Fredag: I: Oppv 35 min. 3000 m - 10.28 (3.29-3.31-3.28) - P171/181. Jevnt løp og bedre tid enn forventet. Det går riktig vei:-). Nedj 20 min. II: LK sykkel 1 t 40 min. Rolig, litt sliten. Lørdag: I: LK på kart "Fredriksten Festning" 1 time. Innlagt drag som teller i jaktstart i morgen, men tok det rolig hele veien pga veldig støle, daue bein. II: LK vannløping 1 time. Søndag: I: Oppv 20 min. Jaktstart "Syverstad" 4,3 km - 32.15 min - P161/171. Stort sett bra fornøyd med løpet, minus dårlig periode v/8.-9-post. Løp ut altfor langt bak til å ha sjanse i sammendraget, men bestetid i dag, 1.33 foran Mari F. Nedj 15 min. II: LK vannløping 50 min. Tilbake